Μπορεί να υπάρχει η αντίθετη αντίληψη αλλά πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του σχηματισμού πέτρας στα νεφρά.
Τι γνωρίζουμε για τη συσχέτιση του καφέ με τις πέτρες στα νεφρά;
Επειδή ο καφές έχει διουρητικές, οι άνθρωποι συχνά υποθέτουν ότι η κατανάλωσή του μπορεί να αφυδατώνει, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο για πέτρες στα νεφρά. Ωστόσο, τα στοιχεία δείχνουν το αντίθετο.
Στην πραγματικότητα, πρόσφατη έρευνα για τις πέτρες στα νεφρά δείχνει, ότι η χρήση καφεΐνης μπορεί πραγματικά να αποτρέψει τις πέτρες στα νεφρά. Αυτό τουλάχιστον αποδεικνύει μελέτη του 2021 του Εθνικού Ιδρύματος Νεφρού, σύμφωνα με την οποία η καφεΐνη, είτε σε τσάι, σόδα, καφέ ή αλκοόλ, είναι προστατευτική και μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο πέτρας στα νεφρά. Ακόμη και η αύξηση από το 1 σε 1,5 φλιτζάνι την ημέρα μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες για πιθανές πέτρες στα νεφρά έως και 40%.
Άλλη μελέτη του 2021 έδειξε ότι όσοι έπιναν καφέ ή τσάι είχαν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν πέτρες στα νεφρά από εκείνους που δεν έπιναν υγρά με καφεΐνη. Σε αυτή τη μελέτη, το νερό αποδείχθηκε ότι αυξάνει τη ροή των ούρων, γεγονός που οδήγησε σε αυξημένη προστασία από πέτρες στα νεφρά. Σε αντίστοιχο συμπέρασμα κατέληξε και μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση που δημοσιεύθηκε το 2022.
Μελέτη του 2021 υποδεικνύει ότι όσο περισσότερο καφέ, τσάι ή αλκοόλ πίνετε, τόσο χαμηλότερες είναι οι πιθανότητες εμφάνισης πέτρας στα νεφρά. Για κάθε επιπλέον 200 ml που κατανάλωνε ένας συμμετέχων στη μελέτη, ο κίνδυνος ανάπτυξης πέτρας στα νεφρά μειώθηκε κατά 13%.
Ο Νικόλαος Μπαφαλούκας MD, FEBU, Διευθυντής της Δ΄ Ουρολογικής κλινικής του ΙΑΣΩ, είναι στη διάθεσή σας για κάθε ουρολογικό πρόβλημα. Μπορείτε να επικοινωνείτε μαζί του στα τηλ. 2106994100 & 6944671969.