Νικόλαος Μπαφαλούκας, Χειρουργός - Ουρολόγος FEBU

Πορτοκάλι και προστασία από τις πέτρες στα νεφρά

Η μελέτη αυτή, που αναλύει 13 διαφορετικές έρευνες, καταλήγει στο συμπέρασμα ότι η τακτική κατανάλωση χυμού πορτοκαλιού μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο σχηματισμού λίθων στο ουροποιητικό σύστημα κατά 12%.

Πώς λειτουργεί;

• Αύξηση πρόσληψης υγρών:

Ο χυμός πορτοκαλιού αποτελεί μια πλούσια πηγή ενυδάτωσης, διευκολύνοντας τη διάλυση των ουσιών που οδηγούν στον σχηματισμό λίθων.

• Κιτρικό άλας:

 Το πορτοκάλι περιέχει υψηλές ποσότητες κιτρικού, το οποίο δεσμεύει το ασβέστιο στα ούρα, αποτρέποντας τον σχηματισμό λίθων. Παράλληλα, συμβάλλει στην αύξηση του pH των ούρων, μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης λίθων ουρικού οξέος.

Τα πολλαπλά οφέλη του πορτοκαλιού

Η επιστημονική ανάλυση επισημαίνει και άλλες ευεργετικές ιδιότητες του πορτοκαλιού:

• Σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου: Ο χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης του πορτοκαλιού το καθιστά κατάλληλο για τη ρύθμιση του διαβήτη.
• Ενίσχυση του ανοσοποιητικού: Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C διεγείρει την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων, προσφέροντας ενισχυμένη προστασία έναντι λοιμώξεων.
• Αντιοξειδωτική δράση: Οι πολυφαινόλες και τα φλαβονοειδή που περιέχει προστατεύουν τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες και διατηρούν την επιδερμίδα νεανική.
• Συμβολή στη διαχείριση βάρους: Η υψηλή περιεκτικότητα του πορτοκαλιού σε φυτικές ίνες παρατείνει το αίσθημα κορεσμού και βοηθά στη ρύθμιση της όρεξης.
• Καρδιαγγειακή προστασία: Η μείωση της LDL (κακής) χοληστερόλης και η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος συνδέονται άμεσα με την κατανάλωση πορτοκαλιού.
• Υποστήριξη της υγείας των οστών: Η παρουσία ασβεστίου και μαγνησίου βοηθά στη διατήρηση της οστικής πυκνότητας.
• Αντιφλεγμονώδης δράση: Τα φυσικά συστατικά του πορτοκαλιού μπορούν να μειώσουν τις φλεγμονές, γεγονός που το καθιστά χρήσιμο για άτομα με αρθρίτιδα.

Συμπεράσματα

Η καθημερινή κατανάλωση πορτοκαλιών ή φυσικού χυμού πορτοκαλιού μπορεί να προσφέρει προστασία από σοβαρές παθήσεις, όπως οι πέτρες στα νεφρά, ο διαβήτης και τα καρδιαγγειακά νοσήματα. Η επιστημονική έρευνα επιβεβαιώνει την αξία του ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής που προάγει τη συνολική υγεία.

Ο Νικόλαος Μπαφαλούκας MD, FEBU, Διευθυντής της Δ΄ Ουρολογικής Κλινικής του ΙΑΣΩ, είναι διαθέσιμος για κάθε ουρολογικό ζήτημα. Επικοινωνήστε μαζί του στα τηλέφωνα 2106994100 & 6944671969.

ECIRS: Η σύγχρονη προσέγγιση στη θεραπεία των λίθων στα νεφρά

Η Συνδυασμένη Ενδονεφρική Χειρουργική (ECIRS) αποτελεί μια προηγμένη τεχνική για την πλήρη αντιμετώπιση των λίθων στα νεφρά, εξασφαλίζοντας καλύτερα αποτελέσματα και ταχύτερη αποκατάσταση.